O Tsukimi – Massage bien-être

Voici quelques conseils afin de bien vous préparer à votre massage bien-être, et à en profiter pleinement !

• Hydratez-vous bien avant (et après), afin de préparer votre corps à éliminer les toxines. Evitez les excitants comme le café, le thé, ou l’alcool.
• Mangez léger pour votre confort. (Avant un massage assis il est conseillé de manger quelque chose afin d’éviter une crise d’hypoglycémie.)
• Prenez une douche chaude. (Une bonne hygiène corporelle est importante pour vous, pour moi, pour le bon déroulement de la séance. La douche chaude permet de détendre vos muscles.)
• Portez une tenue confortable. Attention il peut y avoir des tâches d’huile sur vos vêtements après le massage, ou pendant, sur votre bas de sous-vêtements ou bas de maillot de bain. (Et sur vos serviettes si vous préférez utiliser les vôtres.) Je peux terminer le massage avec des serviettes humides chaudes, ou plus fraîches l’été, si vous le souhaitez. (Ou laissez l’huile quelques heures pour nourrir votre peau en profondeur.) Il est préférable de retirer votre soutien-gorge pour votre confort, pour que votre dos soit bien accessible, et pour ne pas nuire à la fluidité du massage. (Pour un massage sur le dos, où vous n’êtes pas habillée, une serviette vous couvrira la poitrine. Les zones non massées sont toujours recouvertes par une serviette.)
• Retirez vos bijoux.
• Ne vous maquillez pas la peau pour un massage du visage. (Vous pouvez vous maquiller les yeux.)
• Ne vous crémez pas le corps.
• Pensez à aller aux toilettes avant la séance.
• Arrivez à l’heure. (Le retard est source de stress, et vous perdrez du temps sur votre massage.)
• Mettez votre téléphone en silencieux.
• Reposez-vous après le massage, si vous le pouvez.
• Reportez la séance si vous avez un virus ou de la fièvre le jour de votre massage.

Avant votre première séance, un petit questionnaire vous sera envoyé, lors de votre prise de RDV. Il sera à remplir et à m’envoyer avant votre RDV. Il s’agit d’un petit questionnaire sur votre santé, vos attentes, vos besoins, vos préférences… (Soucis de santé, si vous avez l’habitude de recevoir des massages ou non, zones à éviter, zones où insister, choix de l’huile… Aucune information ne sera divulguée. Vos données ne sont pas utilisées à des fins commerciales et ne sont pas revendues à des tiers.)

Massages de bien-être, non thérapeutiques.

Les massages proposés à l’espace bien-être sont réservés aux femmes. (Voir sur la carte des massages.)

Pour les ados et enfants à partir de 7 ans : le massage Tsukimi, le massage Hoshimi, le Crânien et le Amma. (30 mn à 1h selon l’âge.)

Les massages « Pause détente », en entreprise, dans des établissements et sur événements : hommes, femmes, ados et enfants à partir de 7 ans.

Si vous êtes enceinte contactez-moi dans quelques mois, je serai ravie de prendre soin de vous après la naissance de votre enfant. (Mes massages ne sont pas adaptés aux femmes enceintes.)

Les contre-indications

Pendant votre massage, vous pouvez sans problème me faire part d’un inconfort, si vous êtes mal installée, si vous avez froid ou trop chaud… (Je vous demanderai dans tous les cas si tout va bien.) Vous pouvez bouger pour mieux vous installer, me demander un mouchoir si besoin, me demander une pression plus légère ou plus appuyée… Un coussin sera calé sous vos chevilles, genoux, ou nuque, selon la position, pour votre confort. (Soulage les lombaires, cervicales, évite les crampes, et d’avoir mal aux pieds. + un coussin pour la poitrine.) Pour les massages à mon domicile, j’allume en plus un radiateur électrique (ou couverture chauffante), ou un ventilateur en cas de forte chaleur, si besoin. Je dispose, dans mon espace bien-être, d’un miroir, d’un porte-manteau et d’un banc pour poser vos affaires. Pour une ambiance relaxante, chaleureuse, et cocooning, j’allume des bougies (rechargeables), et j’utilise un diffuseur d’huiles essentielles (avec lumières d’ambiance). Me dire si vous ne souhaitez pas d’huile essentielle dans le diffuseur ou de lumières d’ambiance. Serviettes, drap, et plaid sont fournis. (Vous pouvez prendre vos propres serviettes si vous le souhaitez.)

Il ne vous reste plus qu’à vous laisser aller, à respirer tranquillement, à profiter pleinement de votre séance, je prends soin de votre corps et de votre esprit.

Juste après un massage, vous vous sentez bien, apaisée, relaxée, les muscles sont détendus. Quelque temps après, vous ressentez de la fatigue, ou vous avez des courbatures, ou autres ressentis, sensations ou symptômes. Cela est tout à fait normal, ce sont des effets secondaires positifs au massage. (Effet rebond.) Ils sont dus à l’élimination des tensions et des toxines. Un peu comme après une séance de sport, votre corps travaille et a besoin de repos. Ces effets sont libérateurs et disparaissent quelques temps après pour faire place à un mieux-être. Cependant, ces réactions ne sont pas systématiques et diffèrent d’une personne à l’autre. Chaque organisme répond différemment.

Après un massage reposez-vous et buvez beaucoup d’eau.

Comme l’activité physique, faites du massage une pratique habituelle de santé !

N’attendez-pas d’avoir mal pour vous faire masser.

Pourquoi se faire masser régulièrement ?

Les massages

• Le massage des pieds relaxant
  Vous recherchez une détente immédiate et durable ? Ce massage des pieds est idéal ! Massage des pieds sur table, avec huile, de 30mn ou 45mn. Voici ses bienfaits : Pourquoi se faire masser régulièrement ? Les contre-indications au massage Tous les massages Les avis L’abonnement massage  Les massages proposés à l’espace bien-être sont réservés aux… Lire la suite : Le massage des pieds relaxant
• Le massage du dos relaxant
  Vous adoreriez vous faire masser le dos complet avec de l’huile mais pour diverses raisons vous ne pouvez ou ne souhaitez pas rester allongée sur le ventre ? Il est possible de recevoir ce massage sur la chaise spéciale du massage Amma ! 30mn ou 1h. (Sauf pour les femmes enceintes.) Avec ou sans accessoires… Lire la suite : Le massage du dos relaxant
• Le massage « Bambou », avec bâtons de bambou
  Massage avec les mains et avec des bâtons de bambou : sur chaise spéciale, sans huile : « habillé », 30 mn : dos – nuque – bras – mains sur table, avec huile, ou sans huile : « habillé », 1h : dos – nuque – bras – mains – jambes – pieds Les bâtons de bambou permettent… Lire la suite : Le massage « Bambou », avec bâtons de bambou
• Le massage Hoshimi
  Hoshimi, le massage étoile. Un massage des cinq extrémités du corps (comme une étoile à cinq branches), riches en zones réflexes et terminaisons nerveuses. Il est très relaxant et bénéfique pour l’ensemble du corps et de l’esprit ! Massage du crâne, des mains et des pieds. (Massage « habillé » sauf extrémités, sur table, avec huile au choix.… Lire la suite : Le massage Hoshimi
• Le massage « Haut du dos »
  Le massage spécial « haut du dos » : vous avez souvent des contractures, des tensions, des douleurs en haut du dos, aux épaules, au cou ? Ce massage est fait pour vous ! Massage du haut du dos, des épaules, de la nuque (et du crâne si souhaité). Il s’effectue sur un petit fauteuil (massage « habillé » sauf… Lire la suite : Le massage « Haut du dos »
• Pourquoi se faire masser chez Magali, O Tsukimi – Massage bien-être ?
  Chez Magali, O Tsukimi – Massage bien-être : • Votre santé, vos besoins, vos attentes et préférences sont pris en compte (et des conseils vous sont donnés) : massages sur mesure. • Un accompagnement par un programme personnalisé adapté à vos besoins vous est proposé, si vous le souhaitez. • Massages de qualité, complets, avec… Lire la suite : Pourquoi se faire masser chez Magali, O Tsukimi – Massage bien-être ?
• Les huiles de massage
  Les huiles que je propose en massage : leurs utilisations, et leurs propriétés. Huiles végétales sans odeur, huiles parfumées, huiles avec huiles essentielles ou huiles au CBD. Les huiles et le baume au CBD (Cannabidiol) : (avec odeur) L’huile de massage : pour le visage et pour le corps. Légère odeur d’agrumes et de menthe.… Lire la suite : Les huiles de massage
• La réflexologie plantaire thaïlandaise
  La réflexologie plantaire thaïlandaise est une pratique qui allie massage des pieds et des jambes (des orteils aux genoux), et réflexologie plantaire. Un massage stimulant. Il s’effectue sur une table de massage et dure 1h. (Massage « habillé » sauf jambes.) Massage et stimulation de points ou zones réflexes sur les jambes et sur les pieds (Chaque… Lire la suite : La réflexologie plantaire thaïlandaise
• Le massage Amma
  Le massage Amma est un massage du dos, des épaules, de la nuque, du crâne, et des bras et des mains si souhaité. Un massage stimulant. Il s’effectue sur une chaise spéciale, par dessus les vêtements, et dure 30 mn. Massage relaxant, déstressant, décontractant et réénergisant. Avec ou sans accessoires de massage. Les accessoires de… Lire la suite : Le massage Amma
• Le massage crânien indien
  Le massage crânien indien (Shirotchampi ou champissage) est un massage du crâne mais aussi des épaules, de la nuque, et du visage si souhaité. Un massage à la fois doux et tonique. Un massage très relaxant. Il s’effectue sur un petit fauteuil (massage « habillé ») et dure 30 mn. Avec ou sans huile. Avec ou sans… Lire la suite : Le massage crânien indien
• Les contre-indications au massage
  Bien que le massage de bien-être offre de nombreux bienfaits pour le corps et pour l’esprit, il faut respecter certaines précautions. Qu’est-ce qu’une contre-indication ? Une contre-indication est une condition de santé, une pathologie ou un problème présent chez un individu et pour lequel il n’est pas recommandé de recevoir un massage. Dans certains cas,… Lire la suite : Les contre-indications au massage
• Bien se préparer à un massage, pour mieux en profiter
  Voici quelques conseils afin de bien vous préparer à votre massage bien-être, et à en profiter pleinement ! Avant votre première séance, un petit questionnaire vous sera envoyé, lors de votre prise de RDV. Il sera à remplir et à m’envoyer avant votre RDV. Il s’agit d’un petit questionnaire sur votre santé, vos attentes, vos… Lire la suite : Bien se préparer à un massage, pour mieux en profiter
• Pourquoi se faire masser régulièrement ?
  Les massages peuvent prévenir et soulager nos maux. Utilisés régulièrement ils peuvent améliorer la qualité de vie et l’état du corps en général. Les effets du massage sur l’organisme. Lorsque le/la praticien(ne) en massage de bien-être vous masse, il/elle effectue une action sur les récepteurs nerveux qui se trouvent dans la peau, les muscles, les… Lire la suite : Pourquoi se faire masser régulièrement ?
• Le massage Tsukimi
  Le massage « Tsukimi », le massage signature Magali O Tsukimi, est un massage du corps mélangeant douceur et fermeté, un massage enveloppant et fluide. (Massage californien amélioré avec d’autres techniques issues d’autres massages.) Un massage complet, relaxant et déstressant, réalisé sur mesure, selon vos soucis de santé, besoins, envies et préférences. Vous pouvez choisir les zones… Lire la suite : Le massage Tsukimi