O Tsukimi – Massage bien-être

Par Magali, O Tsukimi – Massage bien-être

Apprenez à vous masser, facilement, de chez vous ! Un excellent moyen de prendre soin de vous, de vous relaxer, de vous aider à déstresser et de vous maintenir en forme.

Idéal également pour les enfants à partir de 7 ans !

Vous pouvez apprendre seul(e), mais aussi en couple ou en famille. (1 achat = le cours pour 1 personne ou pour tous les membres du même foyer, couple ou famille.)

Vous recevrez par mail un lien vers mon site Internet, avec un mot de passe, pour accéder au cours.

« Le « Do-in » (« La voie de l’énergie ») est une technique d’automassage née au Japon, issue de la médecine chinoise traditionnelle. L’automassage a pour but de favoriser une bonne circulation de l’énergie dans le corps, afin de rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. (= bonne santé.) »

« Les massages peuvent prévenir et soulager nos maux. Utilisés régulièrement ils peuvent améliorer la qualité de vie et l’état du corps en général. »

« Les automassages aident à rééquilibrer le corps, à « déstresser », à soulager les maux et à maintenir en forme. »

« Nous pouvons nous masser nous-même, facilement, en quelques minutes, quand nous le voulons, et où nous le voulons, alors autant en profiter ! Un moment privilégié avec soi-même pour prendre soin de son corps et de son esprit. »

Extraits du Livret de cours d’initiation à l’automassage, par Magali, O Tsukimi – Massage bien-être.

Les effets du massage sur l’organisme.

Lorsque vous vous massez, vous effectuez une action sur les récepteurs nerveux qui se trouvent dans la peau, les muscles, les tendons…

Les récepteurs ainsi stimulés sont liés avec les systèmes nerveux centraux et végétatifs (Stimulations nerveuses.), et provoquent des impulsions qui passent par le système nerveux central et sont conduits jusqu’aux grands hémisphères cérébraux.

Ces impulsions sont alors traitées et synthétisées pour générer diverses modifications physiologiques et fonctionnelles de l’organisme, comme la sécrétion de substances bénéfiques qui entrainent l’état de relaxation et la détente musculaire.

Initiation à l’automassage pour les particuliers qui ont besoin de se relaxer, de se maintenir en forme, et de prévenir et soulager leurs maux (adultes et enfants) ; et pour les professionnels qui ont besoin de s’échauffer avant de travailler et aux sportifs afin d’éviter les douleurs, tensions, courbatures, les risques de blessure. (Phase préparatoire et récupération post effort.)

Cours en ligne auto-dirigé, pour adultes et enfants à partir de 7 ans.

(Vous pouvez apprendre seul(e), mais aussi en couple ou en famille. 1 achat = le cours pour 1 personne ou pour tous les membres du même foyer, couple ou famille.)

Protocole complet avec de nombreuses manœuvres. Automassage de tout le corps, avec les mains : mains, bras, épaules, haut du dos, nuque, crâne, visage, oreilles, cou, thorax, diaphragme, flancs, ventre, bas du dos, fesses, cuisses, genoux, mollets, et pieds.

+ le protocole « express » : protocole de tout le corps mais plus rapide que le protocole de l’automassage complet. (Moins de manoeuvres et moins de répétitions.)

Pourquoi se masser régulièrement ?

• Pour apaiser son esprit

• Pour détendre son corps

• Pour libérer son stress

• Pour soulager et prévenir ses tensions et douleurs

• Pour aider à se concentrer

• Pour mieux dormir

• Pour se réénergiser

• Pour booster son métabolisme

• Pour renforcer son système immunitaire

• Pour hydrater et assouplir sa peau

• Pour accepter son corps et être à son écoute

• Pour harmoniser et unifier son corps et son esprit

• Pour se recentrer sur soi-même

• Pour renforcer l’estime de soi

• Pour lâcher prise

• Pour faire une pause dans son quotidien !

Les bienfaits par zone :

Le massage du visage :

• Aide à soulager les tensions tout en favorisant la détente et la santé de la peau

Le massage du crâne :

• Décontracte et apaise
• Réduit le stress
• Soulage les tensions physiques et mentales
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique
• Aide à éliminer les toxines
• Stimule le système immunitaire
• Réduit les maux de tête et migraines
• Lutte contre l’insomnie, favorise un sommeil réparateur
• Favorise la concentration et augmente la mémoire
• Redonne de l’énergie
• Stimule le cuir chevelu et renforce la chevelure

Le massage du dos :

• Relaxe
• Soulage les tensions physiques et mentales
• Permet d’évacuer les toxines
• Permet de stimuler la circulation sanguine, lymphatique et énergétique

Le massage des mains :

• Apporte une sensation de bien-être
• Evacue les tensions et le stress
• Apaise le système nerveux
• Equilibre les énergies
• Détend et hydrate les mains
• Soulage les articulations

Le massage des jambes et des pieds :

• Apporte une sensation de bien-être
• Evacue les tensions et le stress
• Apaise le système nerveux
• Equilibre les énergies
• Détend et hydrate les pieds
• Allège les jambes
• Soulage les articulations

(Les accessoires de massage aident à calmer, à donner de l’énergie, à soulager, à améliorer la circulation sanguine, à lutter contre la cellulite…)

Vous recevrez par mail un lien vers mon site Internet, avec un mot de passe, pour accéder au cours.

Ce que vous trouverez dans le cours :

• Le livret de cours d’initiation à l’automassage, avec de nombreuses informations et explications, et de nombreux conseils, en PDF
• Le petit cours d’anatomie, en PDF
• Le protocole complet écrit (automassage de la tête aux pieds : 90 gestes) + le protocole « express » écrit (automassage de la tête aux pieds : 45 gestes), en PDF
• Les vidéos des protocoles, en accès illimité, avec musique relaxante (protocole « express » : environ 15 mn ; protocole complet : environ 30 mn)

+ le PDF « Autres gestes (automassage, acupression, respiration, mouvement) et gestes avec accessoires de massage » offert ! (Gestes écrits.)

Lisez les documents, visionnez la vidéo puis entrainez-vous à vous masser, à votre rythme. Vous saurez alors vous masser la tête et le corps, et vous pourrez le faire quand vous le souhaitez, où vous voulez. Vous pouvez vous masser tout le corps en une fois ou choisir une ou plusieurs zones selon vos envies, besoins et temps, ou faire le corps en entier mais ne pas faire tous les mouvements.

Vous pouvez, pour commencer, apprendre les gestes du protocole « express » ; puis par la suite, apprendre les autres gestes du protocole complet.

Le livret de cours d’initiation à l’automassage et les protocoles ont été crées par mes soins.

(Cours en ligne accessible à vie.)

Les automassages aident à rééquilibrer le corps, à « déstresser », à soulager les maux et à maintenir en forme. (Non thérapeutique.)

Je vous conseille de vous rendre entre deux chez un praticien en massage bien-être afin de bénéficier d’un massage plus professionnel, plus complet, ou plus spécifique. (Dirigez-vous vers un kinésithérapeute ou un ostéopathe en cas de soucis importants.)

Pourquoi se faire masser régulièrement ?

Les massages proposés par Magali, O Tsukimi – Massage bien-être.

Il existe des contre-indications au massage. En cas de doute demandez l’avis d’un médecin.

Massage déconseillé aux femmes enceintes. (Possible après 3 mois si non grossesse à risque, pour certaines zones du corps. Demandez l’avis d’un médecin.)

Il existe aussi des ateliers d’initiation à l’automassage :

Les ateliers d’initiation à l’automassage

(Si tu as participé à un atelier d’initiation à l’automassage et que tu souhaites acquérir le protocole complet tu bénéficieras d’une remise de 20%. Me contacter.)

(Si tu as participé à un atelier d’initiation à l’automassage du corps complet protocole « express » tu bénéficieras d’une remise de 10% sur l’achat d’un atelier « par zones ». Voir ci-dessus. Me contacter)

L’achat de ce cours est nominatif, non cessible, non remboursable et non échangeable. (1 achat = le cours pour 1 personne ou pour tous les membres du même foyer, couple ou famille.)

Pour les paiements par virement ou espèces : me contacter.

Pour les paiements par CB ou par PayPal (Il n’est pas obligatoire d’avoir ou de créer un compte PayPal pour un paiement par CB. Paiement possible en 4x sans frais avec PayPal. Paiement en ligne sécurisé.) :

Après votre paiement, vous recevrez par mail un lien vers mon site Internet, avec un mot de passe, pour accéder au cours.

O Tsukimi – Massage bien-être. Tous droits réservés. Reproduction intégrale ou partielle et partage des cours interdits. Juillet 2023.